Επιλέγοντας τη σωστή εργονομική καρέκλα γραφείου

Ποιο είδος εργονομικής καρέκλας γραφείου είναι το καλύτερο;

Υπάρχουν πολλοί τύποι εργονομικών καρεκλών που διατίθενται για χρήση στο γραφείο. Κανένας τύπος καρέκλας γραφείου δεν είναι απαραίτητα ο καλύτερος, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που είναι πολύ σημαντικό να αναζητήσετε σε μια καλή εργονομική καρέκλα γραφείου. Αυτά τα πράγματα θα επιτρέψουν στον μεμονωμένο χρήστη να κάνει την καρέκλα να λειτουργεί καλά για τις συγκεκριμένες ανάγκες του/της.

Ποια χαρακτηριστικά πρέπει να διαθέτει μια καλή εργονομική καρέκλα γραφείου;

Υποβραχιόνια. Τα υποβραχιόνια της καρέκλας γραφείου πρέπει να είναι ρυθμιζόμενα. Θα πρέπει να επιτρέπουν στα χέρια του χρήστη να ξεκουράζονται άνετα και στους ώμους να χαλαρώνουν. Οι αγκώνες και οι κάτω βραχίονες πρέπει να ακουμπούν ελαφρά και ο πήχης δεν πρέπει να βρίσκεται στο υποβραχιόνιο κατά την πληκτρολόγηση.

Στροφέας. Κάθε συμβατικό στυλ ή εργονομική καρέκλα πρέπει να περιστρέφεται εύκολα, ώστε ο χρήστης να μπορεί να φτάσει σε διαφορετικές περιοχές του γραφείου του/της χωρίς να καταπονείται.

Εξετάζοντας πρώτα το "συμβατικό" στυλ καρέκλας γραφείου, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να έχει μια εργονομική καρέκλα, όπως:

Ύψος καθίσματος. Το ύψος του καθίσματος της καρέκλας γραφείου πρέπει να ρυθμίζεται εύκολα. Ένας πνευματικός μοχλός ρύθμισης είναι ο ευκολότερος τρόπος για να το κάνετε αυτό. Ένα ύψος καθίσματος που κυμαίνεται από περίπου 16 έως 21 ίντσες από το πάτωμα θα πρέπει να λειτουργεί για τους περισσότερους ανθρώπους. Αυτό επιτρέπει στον χρήστη να έχει τα πόδια του επίπεδα στο πάτωμα, με τους μηρούς οριζόντιους και τα χέρια ακόμη και με το ύψος του γραφείου.

Πλάτος και βάθος καθίσματος. Το κάθισμα πρέπει να έχει αρκετό πλάτος και βάθος για να υποστηρίζει άνετα κάθε χρήστη. Συνήθως το πλάτος 17-20 ίντσες είναι το τυπικό. Το βάθος (από το μπροστινό προς το πίσω μέρος του καθίσματος) πρέπει να είναι αρκετό ώστε ο χρήστης να μπορεί να κάθεται με την πλάτη του/της στην πλάτη της εργονομικής καρέκλας γραφείου, ενώ αφήνει περίπου 2 έως 4 ίντσες μεταξύ της πλάτης των γονάτων και του καθίσματος της καρέκλας. Η κλίση του καθίσματος προς τα εμπρός ή προς τα πίσω πρέπει να είναι ρυθμιζόμενη.

Οσφυϊκή υποστήριξη. Η στήριξη του κάτω μέρους της πλάτης σε μια εργονομική καρέκλα είναι πολύ σημαντική. Η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης έχει καμπύλη προς τα μέσα και το να κάθεσαι για μεγάλες περιόδους χωρίς υποστήριξη για αυτήν την καμπύλη τείνει να οδηγεί σε λυγισμό (που ισοπεδώνει τη φυσική καμπύλη) και καταπονεί τις δομές στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης. Μια εργονομική καρέκλα πρέπει να έχει οσφυϊκή ρύθμιση (τόσο ύψος όσο και βάθος), ώστε κάθε χρήστης να μπορεί να έχει την κατάλληλη εφαρμογή για να υποστηρίξει την καμπύλη προς τα μέσα της κάτω πλάτης.

Πλάτη. Η πλάτη μιας εργονομικής καρέκλας γραφείου πρέπει να έχει πλάτος 12 έως 19 ίντσες. Εάν η πλάτη είναι ξεχωριστή από το κάθισμα, θα πρέπει να ρυθμίζεται σε ύψος και γωνία. Θα πρέπει να μπορεί να υποστηρίξει τη φυσική καμπύλη της σπονδυλικής στήλης, και πάλι με ιδιαίτερη προσοχή στη σωστή στήριξη της οσφυϊκής περιοχής. Εάν η καρέκλα γραφείου έχει το κάθισμα και την πλάτη μαζί ως ένα κομμάτι, η πλάτη θα πρέπει να είναι ρυθμιζόμενη σε γωνία εμπρός και πίσω, με μηχανισμό ασφάλισης για να την προστατεύει από το να πάει πολύ προς τα πίσω μόλις ο χρήστης καθορίσει την κατάλληλη γωνία.

Υλικό καθίσματος. Το υλικό στο κάθισμα και την πλάτη της καρέκλας γραφείου θα πρέπει να έχει αρκετή επένδυση για να είναι άνετα να κάθεστε για παρατεταμένες χρονικές περιόδους. Το να έχετε ένα υφασμάτινο ύφασμα που αναπνέει είναι προτιμότερο από μια πιο σκληρή επιφάνεια.